Sonnenstich & Co: Erste Hilfe bei akuten Hitzeerkrankungen

22.07.2024

Im Sommer draußen stets einen kühlen Kopf bewahren und im Notfall schnell handeln können.

Die Sonne brennt. Es ist heiß. Arbeiten du und dein Team im Sommer unter freiem Himmel, achtet ihr besonders auf die Gesundheit. Zum Schutz vor einem Sonnenbrand. Oder um den gefährlichen Hitzschlag zu verhindern. Sollte es trotz aller Schutzmaßnahmen zu einer akuten Hitzeerkrankung kommen, ist schnelle Hilfe gefragt.

Was sind akute Hitzeerkrankungen?

Akute Hitzeerkrankungen entstehen durch eine übermäßige Hitzeeinwirkung auf den Körper. Sonnenstich, Hitzschlag und Hitzeerschöpfung bewirken unter anderem Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit oder eine extrem hohe Körpertemperatur. In bestimmten Situationen kann ein lebensbedrohlicher Zustand eintreten. Erste-Hilfe-Maßnahmen kühlen den Körper und stabilisieren den Kreislauf.

Was tun bei Sonnenstich, Hitzschlag und Hitzeerschöpfung?

Die Begriffe Sonnenstich, Hitzeschlag und Hitzeerschöpfung werden oft verwechselt. Sie haben allerdings unterschiedliche Ursachen und Symptome. Deshalb verändern sich auch die Maßnahmen für den akuten Fall.

• Ein Sonnenstich tritt auf, wenn Kopf und Nacken längere Zeit direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind.
  • Symptome: Vor allem Kopfschmerzen, ein hochroter Kopf, Nackensteifigkeit, Erbrechen, Übelkeit und Schwindel.
  • Maßnahmen: Kopf etwas höher lagern und ihn mit feuchten Tüchern zu kühlen.
• Der Hitzschlag ist eine lebensbedrohliche Hitzeerkrankung, bei der die Körpertemperatur extrem ansteigt (über 40°C).
  • Symptome: Heiße + trockene Haut, Verwirrtheit, taumelnder Gang und Bewusstlosigkeit.
  • Maßnahmen: Schwere Kleidung zu öffnen und die gesamte Person mit feuchten Tüchern zu kühlen.
• Die Hitzeerschöpfung resultiert aus einem übermäßigen Flüssigkeits- und Salzverlust infolge starken Schwitzens.
  • Symptome: Müdigkeit, Schwäche, starkes Schwitzen, Schwindel, schneller Puls und Blutdruckabfall.
  • Maßnahmen: Kopf etwas höher lagern und die Beine anheben. Versorge die Person mit Flüssigkeit, falls sie bei Bewusstsein ist.
     

Bring die betroffene Person an einen kühleren Ort oder zumindest in den Schatten. Alarmiere den Rettungsdienst. Führe notfalls weitere Erste Hilfe Maßnahmen durch - wie die stabile Seitenlage bei Bewusstlosigkeit.

Präventiv handeln – besser geschützt sein

Prävention ist der beste Schutz, um akute Hitzeerkrankungen wie Sonnenstich, Hitzschlag und Hitzeerschöpfung zu vermeiden. Orientiere dich dabei an dem TOP-System:

• T für Technische Maßnahmen: Verwende Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor und trage schützende Berufskleidung.
• O für Organisatorische Maßnahmen: Lege regelmäßige Pausen im Schatten ein und vermeide Arbeiten in der prallen Mittagssonne.
• P für Persönliche Maßnahmen: Achte auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und mache dich und dein Team auf die Gefahren von UV-Strahlung & Hitze aufmerksam.
   

Das TOP-Modell eignet sich nicht nur für akute Hitzeerkrankungen. Regelmäßig angewendet, unterstützt es das Ziel, die Hautkrebsgefahr zu minimieren. Schulungen zum Thema Arbeitsschutz helfen, ein Bewusstsein hierfür zu schaffen. Die Maßnahmen zu 100 % umzusetzen.